Если человек начинает полнеть, то это сразу становится заметно по округлившемуся животу. Эта проблема беспокоит, как женщин, так и мужчин. Убрать живот сложнее всего и на это уйдет огромное количество сил и времени. Кардинальным методом избавления от отложений на животе является липосакция.
Липосакция живота – это расщепление и откачивание подкожных отложений. Проводится она на небольших участках в условиях специальных учреждений. Польза и вред операции будут прописаны далее. Потенциальным пациентам следует внимательно изучить материал, чтобы взвесить все «за» и «против». Несмотря на тот факт, что результат подобного вмешательства специалистов впечатляет, это все же операция, влекущая осложнения и прочие неприятности.
Если заглянуть в историю, то можно узнать, что впервые такие операции начали проводить еще в начале прошлого столетия. Но делали иссечение кожно-жировых участков, после чего оставались большие рубцы, а сама операция была довольно травматичной. Поэтому широкого применения она не получила. Уже в 1972 году специалистами были использованы маточные кюретки по удалению прослойки закрытым методом. Делались надрезы в 3 см, и через них проводилось выскабливание. Операция была опасна, поскольку после нее развивались осложнения в виде кровотечения, лимфореи и серомы. Позже, в 1979 году впервые были применены канюли, которыми эффективно и безопасно происходило выкачивание жировой массы. Данный метод получил широкое применение и действует до сих пор.
Липосакция живота может проводиться, как отдельная операция или часть сложного вмешательства с удалением жира и подтяжкой кожных складок на животе. В первую очередь проводится осмотр хирургом, который отмечает проблемные зоны, определяет состояние кожи и общее самочувствие пациента. Потом идет сдача анализов, после чего назначается вид липосакции, о чем и сообщается пациенту.
Это важно: Предоперационная подготовка заключается в некотором изменении образа жизни, исключении из рациона некоторых продуктов и прием лекарственных средств.
Существует два метода проведения липосакции. Механический – основывается на дроблении жировых прослоек. Химико-физический – в его основе лежит расщепление жиров при помощи химических или физических факторов. Операция по удалению жира с живота проводится разными методиками.
Специалисты в основном применяют следующие виды:
Обо всех видах операции липосакции можно узнать из видео.
Хирургическое выкачивание хоть и более надежный метод, но у него есть серьезные недостатки:
Безхирургическая процедура по удалению живота пользуется большим спросом. Важным преимуществом здесь является абсолютная стерильность. Воздействие аппаратом происходит извне, без произведения разрезов. Сеанс проводится наподобие ультразвукового исследования: доктор настраивает прибор на требуемую частоту и водит в проблемных местах, не травмируя соседние органы и ткани.
Данные методики липосакции имеют следующие преимущества:
У безоперационных процедур тоже есть недостаток – за один раз можно откачать всего пол-литра лишнего. Поэтому данные виды применяются для небольшой коррекции фигуры.
Липосакция может быть назначена не всем, потому что она не способствует похудению и не заменяет физические тренировки. Операция назначается развитым пациентам, если у них есть лишние 10 кг. Показания по коррекции подходят тем, у кого имеются локальные жировые отложения, которые делают фигуру диспропорциональной, а не операционные методы ни к чему не привели. Пластическая липосакция выполняется с целью избавления от локальных отложений и коррекции фигуры.
Липосакция касается и женщин, и мужчин, потому что жирный живот мешает выполнению некоторых физиологических функций:
Необходимо отметить, что к липосакции могут прибегнуть люди, достигшие 18 лет. Но процедура липосакции имеет свои противопоказания.
Операцию липосакции и других проблемных мест запрещается проводить при наличии следующих проблем:
Это важно: При менструации или наличии высокой температуры операцию тоже делать не рекомендуется. Если на коже в области живота присутствуют повреждения или высыпания, то процедуру следует отложить.
Липосакцию брюшной области проводят под анестезией, обычно местной, но иногда приходится давать общий наркоз. Поэтому процедура удаления жировой прослойки безболезненна. Выбор анестезии проводится с учетом объема работ, здоровья пациента и его пожеланием. За одну процедуру можно выкачать определенный объем, поэтому выбирается методика, которая будет применяться при липосакции. Длительность операции липосакции зависит от объема выкачиваемой массы и может идти 30-90 минут.
Сама процедура липосакции проводится следующим образом:
Специалисты неохотно соглашаются на липосакцию, ведь потом на нем остается обвисшая кожа, и эстетичность процедуры сводится на нет. Если убирают большой объем, то результата от липосакции ноль. В данном случае врачи советуют провести абдоминопластику.
В зависимости от того, сколько выкачивается жировой массы, липосакцию разделяют на 3 группы:
Во время операции липосакции могут возникнуть некоторые неприятности.
Для исключения травм и кровотечения проводят предупреждающие процедуры:
Липосакция живота, выполненная качественно, хорошо смотрится на фото до и после:
Чтобы быть в курсе, как проводится данная процедура, следует посмотреть видео о том, как делается липосакция живота.
Представленная операция обычно не вызывает осложнений, потому что с первых сеансов все отлажено и возможные риски могут быть спрогнозированы и предотвращены. Липосакция может вызвать следующие последствия:
Об осложнениях липосакции подробно рассказано в видео.
В настоящее время липосакция считается эффективным средством для коррекции фигуры. После этого жир на животе перестает откладываться, но может залечь в тех местах, где процедура не проводилась. Поэтому, чтобы сберечь достигнутые результаты, нужно следить за питанием и включать в рацион только здоровую пищу.
Реабилитация после липосакции зависит от масштаба проведенной операции. Если объем работ небольшой, пациент может уйти домой спустя 3-4 часа и наблюдаться у медиков дня 3. Небольшие швы снимаются на 7 день после мероприятия. Могут быть отеки, которые сохраняются до 4-6 недель, иногда даже значительные.В первые дни у пациента может подняться температура тела, боли в месте проведения откачки жира. Иногда врач назначает физиотерапевтические процедуры, аппаратный массаж и обезболивающие лекарства. Окончательно все восстановится спустя 2-3 месяца. Дома пациент обязан носить компрессионное белье не менее месяца, а иногда и дольше. Физические нагрузки возможны пациенту только спустя месяц после процедуры.
Сама процедура липосакции имеет большие преимущества в похудении, а выкачивание жира с живота, бедер, боков, является гарантированным удалением жировой прослойки в данных местах.
Следует выделить, какие преимущества у липосакции брюшной области:
К недостаткам операции можно отнести возможные риски при ее проведении и осложнения после процедуры. Операция имеет некоторые противопоказания, связанные со здоровьем пациента. Повторная операция требует увеличения количества анестезии, в массе оставшегося жира может образоваться фиброз, наличие брюшной грыжи увеличивает риск проникновения иглой в брюшную полость.
Потенциальным пациентам интересно, сколько стоит липосакция живота? Это зависит от следующего:
Стоимость операции может определить только врач. Цена может колебаться от 8 тысяч рублей до тысячи долларов. Выбор делает пациент, учитывая свои возможности и заботу о здоровье.
Таблица цен на липосакцию по клиникам в Москве.
Наименование клиник | Цена в руб. |
USCLinic – лазерная процедура 1-й зоны | 25 тыс. |
BEAUTY DOKTOR — лазерная процедура 1-й зоны | 25 тыс. |
«БиКод» — лазерная процедура 1-й зоны | 27 тыс. |
«ЭстетКлиник» — лазерная процедура 1-й зоны | от 25 тыс |
«Медиал» — лазерная процедура 1-й зоны | 17 тыс. |
«Медафарм» — лазерная процедура 1-й зоны | 50 тыс. |
«Slimclinic» — 1 категория | 21 тыс. за одну зону |
2 категория | 28 тыс. за одну зону |
3 категория | 38 тыс. за одну зону |
Если смотреть в общих чертах, то убрать проблемные зоны можно за 20-150 тысяч рублей. Кроме этого, при масштабном вмешательстве с общим наркозом, пациенту требуется пребывание в клинике под контролем медперсонала не менее 3 суток, а средняя стоимость – 3-6 тысяч. Покупка компрессионного белья для реабилитационного периода – 4-5 тысяч рублей. Откачка жира с живота и бедер, процедура сложная, поэтому и опасная. Если в зоне останутся жировые клетки, то жир может накапливаться снова, особенно в боковых местах живота. Для сохранения стройности необходимо держать диету и проявлять физическую активность. Таким образом можно сохранить результат продолжительное время.
Липосакция - это коррекционно-моделирующий метод косметологии, направленный на устранение избытка жира в проблемных зонах.
Живот – наиболее заметная (после груди) часть тела, поэтому его ожирение снижает пропорциональность и эстетичность тела. Наличие большой жировой массы в этой области беспокоит людей разных возрастов и полов, поэтому проблема считается актуальной ещё и с медицинской точки зрения. Единственной панацеей для её решения является липосакция живота.
Жировые отложения имеют свойство скапливаться, чаще всего, в области живота. Основная масса пациентов косметологических клиник – женщины, желающие скорректировать свою фигуру, однако липосакция живота не противопоказана и мужчинам.
Излишняя жировая прослойка не только портит фигуру, но и снижает многие физиологические функции:
Люди, вес которых превышает норму на 10 килограммов, с помощью данной процедуры могут навсегда избавиться от этих проблем.
В клиниках Москвы предлагаются различные методы липосакции живота. Условно их можно разделить на два вида: хирургический и безоперационный.
Суть хирургического метода заключается в удалении жира через миниатюрные разрезы или проколы, которые хирург делает в области живота. После этого жир напрямую либо предварительно расщеплённым отсасывается с помощью вакуума.
В качестве «реагента» для расщепления жировых клеток может выступать раствор адреналина, специальных ферментов и лидокаина (тумесцентная липосакция), лазер, ультразвук или радиочастотные волны.
Недостатки хирургического методаНесмотря на эффективность данного метода – удаления от 3 до 6 л жира за один сеанс, у всех перечисленных операций есть свои недостатки:
Главное преимущество безоперационного способа липосакции живота – стерильность процедуры. Опасность инфицирования при его проведении полностью исключается, так воздействие на жировую ткань осуществляется извне, с помощью специального прибора.
Визуально операция напоминает исследование УЗИ: доктор настраивает лазерный или ультразвуковой аппарат на нужную частоту – способную вызвать разрушение жира и при этом не повредить соседние ткани или органы. Таким образом риск травматичности сводится к минимуму.
Преимущества безоперационного методаК плюсам нехирургического метода относятся:
Недостаток у него только один – за один сеанс можно удалить не более 500 мл жира, поэтому метод рекомендован людям с небольшими отклонениями в весе для коррекции фигуры.
Процедура по удалению жира проводится в четыре этапа:
Хирургическая операция может занять от получаса до нескольких часов.
Проведение безоперационных процедур требует меньшего времени (от получаса до одного часа).
В зависимости от метода липосакции живота период реабилитации может занять от нескольких дней до нескольких недель. Наиболее лёгкие последствия после лазерной липоскульптуры.
Людям с ярко выраженным провисанием кожи и большим весом рекомендуется проводить липосакцию в сочетании с подтяжкой. В противном случае удаление жира только ухудшит внешний вид тела.
В иных случаях живот визуально станет меньше, уменьшится также окружность талии. Подобные результаты можно будет увидеть примерно через месяц после процедуры. В этой области жир уже не будет накапливаться, однако пренебрегать здоровым питанием и занятиями спортом не следует.
После хирургической
После безоперационной
Потенциальными пациентами, которым показана данная процедура, являются люди, достигшие 18 лет. Липосакция поможет:
Противопоказания:
Проведение хирургической операции обойдётся примерно в 50 000 рублей , при этом проблема с лишним жиром будет решена за один сеанс.
Безоперационные процедуры – безболезненная альтернатива хирургии – стоят в несколько раз дешевле, но для получения аналогичного результат их потребуется повторить два-три раза.
Помните, что результаты коррекции в области живота будут эффективны только в сочетании с правильным питанием и активным образом жизни, поэтому нужно чётко осознавать целесообразность обращения именно к этой коррекционной методике.
Категории:Операция по удалению подкожного жира с живота и боков считается очень известной и популярной методикой избавления лишнего веса в сжатые сроки.
Ограничения, спорт и диеты являются очень долгим способом похудеть, на них нужно время и выносливость. Большинство представителей мужского пола не способны выдержать такого жесткого режима.
В данной статье мы рассмотрим все методы борьбы с жиром на животе у мужчин. Здесь вы прочтете о всех показаниях и противопоказаниях, рассмотрите плюсы и минусы каждого из способов, и сможете выбрать для себя наилучший.
И если вы выбрали способ липосакции, то вам необходимо знать, что в первые двадцать-тридцать дней вам надо будет носить особое белье с очень высокой степенью компрессии, а также посещать поликлинику на осмотры и перевязки, использовать препараты медикаментозного характера.
На протяжении нескольких дней вы будут ощущать слабость и болевые ощущения, а также увеличенный температурный порог. На протяжении 35-48 дней на кожном покрове способны оставаться отеки, онемение и синяки.
Важно: Выведение малой доли подкожного сала проводиться в основном под местной анестезией. Для реабилитации больному необходимо от одного до трех дней.
В некоторые моменты период способен повышаться из-за личной реакции организма пациента. Иные виды откачивания предусматривают общий наркоз.
Количество удаляемого жира за одну операцию ограничено, в целом такой показатель зависит от последующих факторов:
На очной консультации доктор проводит нужные обследования и выдает его заключение.
Оценить первые результаты уменьшения живота при помощи липосакции получится только после восстановительного периода, то есть через полтора-два месяца. Конечный эффект способен образоваться через шесть месяцев.
Данная операция по удалению жира с зоны живота, бедер, ягодиц и рук. Способ занимает первые позиции в сфере эстетической хирургии. Обладает последующими плюсами:
В основном есть три вида удаления отложений с боков и талии операцией:
Стоимость откачиваемого жира с пораженной области зависит от объема откачиваемого материала. Все нюансы процедуры и её стоимость обсуждается заранее на первой консультации с врачом.
Есть такой способ под наименованием липолиз, который входит в так называемую щадящую категорию. Этот универсальный метод избавления от жира и коррекции человеческой фигуры. Сама операция предусматривает расщепление клеток и последующее выведение обработанного материала естественным образом через печень.
Для этой процедуры не используется скальпели, общий наркоз и вакуумные насосы. Больному следует только пройти через достаточно продолжительный период восстановления и реабилитации.
Основным недостатком является возможность откачать малое количество отложений за одну процедуру.
Для того чтобы облегчить ощущения дискомфорта и формирования новых изгибов, необходимо ношение особого компрессионного белья. Срок определит доктор, в основном он составляет от десяти до двенадцати дней.
В процессе сеанса врач вводит очень тонкую канюлю под кожу через мелкий прокол в один миллиметр. После чего в эту канюлю вставляют оптико-волоконный зонд, который при попадании внутрь впускает энергию разрушающего класса.
Обработанный лазером материал попадает в лимфатическую систему, затем в сосуды и в завершении в печень, выводится через почки. Уже через пару часов после обработки жира пациенту разрешается иди домой.
Главные советы после операции:
Через десять дней необходимо провести легкий массаж обработанной области. Приступать к физическим нагрузкам разрешается уже через двадцать дней.
Способ в основном направлен на устранения подкожного сала без хирургического вмешательства. За одну процедуру присутствует возможность снизить объем на три-пять сантиметров.
Этот метод является уникальным, потому как эффект достигается за счет разжижения жировых клеток, и полного их опустошения.
Процедуры необходимо проводить в особых клиниках.
Коррекция фигуры проводиться особым аппаратом, который способен оказать ультразвуковое воздействие на проблемную область. Для того чтобы достичь самого большого результата, разрушение отложений на талии и в области боков необходимо проводиться как минимум три раза.
Так называемую кавитацию необходимо дополнить массажем, для того чтобы при его помощи ускорить процесс выведения обработанного материала через печень.
После несложной операции советуют не есть копченую, жирную и жареную еду, для того чтобы не нагружать свои внутренние органы, которые включены в процесс переработки разрушенного подкожного сала.
Стоимость очень высокая. К примеру, сделать простую липосакцию будет намного дешевле. За одну процедуру в среднем придется отдать около 7 500 рублей.
Данная процедура также подразумевает удаление жировых отложений с боков и талии. Для создания новой фигуры пластический хирург применяет ресурсы человеческого организма.
Все лишнее с поражённой области убирают, проводится липосакция боков и живота, а после чего весь материал вводиться в зоны которым объем необходим. Таким образом можно изменить рельеф ягодиц, ног и бедер.
Для отделения жировых клеток используется ультразвук или электрический ток. В иных случаях применяется особый раствор, который даст возможность выкачать отложения без труда.
Клетки при операции по откачиванию жировых отложений с области живота не умирают. Их просто стерилизуют и подсаживают в остальные зоны, где это необходимо.
Абсолютно все манипуляции осуществляются особым шприцом. Следы на кожном покрове от проколов незаметны.
Данный способ является хирургическим вмешательством, при помощи которого живот можно подтянуть. Операция способна удалить подкожный жир у мужчин и восстановить пропорции фигуры.
Процедура применяется при растяжении мышц живота и кожного покрова, в особенности после родов у женского пола, а также как для устранения последствий грыжи у мужчин.
Удалить подкожный жир мужчине при помощи хирургического вмешательства возможно пациентам, которые не обладают серьезными осложнениями и болезнями. Доктора советуют прибегать к операции лишь тем людям, которым лишний вес составляет не больше десяти килограмм.
Липосакция, электронное и ультразвуковое вмешательство показано людям, которые обладают накоплением подкожного жира в локальных участках. В некоторых случаях проблемные участки невозможно никак убрать при помощи диет и спорта. Это зачастую встречается у женского пола после родов.
При диастазе прямых мышц, кожный покров и жир скапливается на месте нижнего пресса. Убрать подкожный жир с области живота самому не получится. Заболевание возникает из-за растяжения кожного покрова.
Вышеперечисленные противопоказания являются главными. Для наиболее точной информации по противопоказаниям следует обратится к хирургу на консультации.
В целом осложнения способны образоваться по халатности доктора, или же неправильной технике проведения процедуры, при игнорировании противопоказаний.
Зачастую у пациентов образуются последующие осложнения:
Липосакция в домашних условиях и особенности ее проведения. Основные виды и способы липосакции дома.
Липосакция в домашних условиях являет собой одну или несколько процедур, которые направлены на уменьшение жировых масс в определенных зонах тела, в том числе и животе.
На деле такая липосакция – это вовсе не то, что обычно делают в косметических салонах и уж точно не хирургическая операция.
Данное понятие предусматривает более щадящие виды коррекции фигуры.
Прежде всего, нужно сказать, что ни один из ныне существующих классических видов липосакции нельзя сделать дома самому.
К примеру, для выполнения традиционной липосакции потребуется настоящее хирургическое вмешательство, наркоз, наличие специальной аппаратуры и врачи.
Самостоятельно такое осуществить дома просто не реально, если конечно вы не хотите рисковать своим здоровьем.
То же самое касается и ультразвуковой, а также лазерной липосакции. Их нельзя провести дома самому по причине того, что для этого потребуется специальная ультразвуковая и лазерная аппаратура.
Больше того, желающие привести фигуру в форму должны знать, что выполнять сложные косметические процедуры по липосакции должен специалист, иначе в противном случае человек может оказать себе больше вреда, нежели пользы.
Что же касается такого понятия, как липосакция в домашних условиях, то она предусматривает проведение специальных ванн и прочих относительно легких и безвредных процедур, с которыми сможет справиться самостоятельно даже человек без опыта в данной сфере.
Сделать липосакцию в домашних условиях можно при таких показаниях:
Чтобы домашняя липосакция не вызвала нежелательных побочных эффектов и ухудшение в состоянии здоровья, следует знать о таких противопоказаниях к ее применению:
Самыми эффективными методиками для домашней липосакции являются:
Рассмотрим каждую из этих методик более подробно.
Обертывание направлено на то, чтобы под воздействием собственного тепла человек потел и терял лишние сантиметры. При регулярном повторении данной процедуры с использованием полезных натуральных добавок можно добиться повышения эластичности кожи, ее увлажнения и упругости.
Делается обертывание таким образом:
На сегодняшний день обертывание считается одной из самых эффективных и безопасных процедур для похудения.
С его помощью всего за два месяца можно действительно уменьшить объем талии и бедер до 5 см.
Больше того, благодаря простоте и доступности процедуры, делать ее смогут все желающие (если у них нет весомых противопоказаний).
Озонотерапия предусматривает проведение массажа специальными смесями, в состав которых входит озон.
Основным преимуществом такой процедуры является то, что после ее практически нет реабилитационного периода. Больше того озонотерапия не причиняет боли либо дискомфорта.
Повторять озонотерапию желательно раз в неделю в течение месяца.
Антицеллюлитные средства можно использовать для домашней липосакции не чаще, чем дважды в неделю.
Они не только уберут лишние жировые излишки, но и также повысят эластичность и упругость кожи, улучшат кровообращение и ускорят метаболизм.
Непосредственно перед нанесением таких антицеллюлитных средств кожу нужно очищать при помощи скрабов.
Наносить подобные косметические крема желательно круговыми массажными движениями.
Талассотерапия – это косметическая процедура, которая предусматривает принятие ванн с различным наполнением. Чаще всего для этой цели применяют так называемые хвойные ванны.
Температура воды для ванны в талассотерапии должны быть не более 36 градусов. Курс состоит из четырнадцати процедур, которые нужно делать раз в два дня. Его также можно повторять через месяц.
Кроме того, для талассотерапии можно использовать смеси из водорослей, ментола и камфоры. Они будут способствовать сужению сосудов, что помоет укрепить их. Данные добавки относятся к холодным видам ванн.
Есть еще и горячие ванны. Они предусматривают добавление красного перца и кофеина. С помощью них можно улучшить кровообращение и подтянуть кожу.
Ультразвуковая липосакция в домашних условиях – это то, на что надеяться большинство женщин и мужчин, которые хоть раз попробовали на себе такую процедуру в салоне. К сожалению, дома классическую ультразвуковую липосакцию сделать невозможно (она требует хирургического вмешательства).
Несмотря на это, есть и безоперационная разновидность ультразвуковой липосакции, в ходе которой жировая масса выводится вместе с клетками лимфы.
Данное мероприятие предусматривает проведение курса с пяти сеансами. Между каждым сеансом должен быть перерыв в десять дней. Длительность каждой процедуры - не дольше часа.
Ультразвуковая липосакция дома будет эффективна тогда, когда нужно избавиться от небольшого количества лишнего жира. Чтобы достичь видимого эффекта, следует провести не менее трех процедур.
Что касается вакуумной липосакции, то она делается при помощи специального аппарата, с помощью которого врач вводит канюлю (иглу) под кожу. Передвигая ее, вакуум постепенно всасывает лишний жир.
Вакуумная липосакция – это очень сложная и опасная процедура, поводить которую самостоятельно крайне не рекомендуется.
Липосакция живота в домашних условиях более сложная, нежели, к примеру, бедер или ягодиц.
Лучше всего поможет избавиться от лишних жировых осложнений на животе обертывание.
Именно оно избавит от некрасивых складок и выпирания живота, но только при регулярном выполнении обертывания и обязательной коррекции рациона.
Липосакция в домашних условиях – это довольно специфическое понятие, которое при неправильном выполнении имеет такие риски и опасности:
Больше того, при этом аллергеном может стать что угодно (крем, масло, различные косметические добавки и т.п.).
Проявляться аллергия также может по-разному. Это может быть сыпь, покраснение зуд, жжение и даже отек кожи. При появлении хотя бы одного из таких симптомов следует как можно быстрее обратиться к косметологу либо врачу.
Такое состояние будет требовать длительного медикаментозного лечения и перевязок пораженного участка кожи.
Больше того, именно по причине высокого риска попадания инфекции липосакцию лучше делать в профессиональных клиниках и салонах.
Наиболее эффективными домашними способами для коррекции фигуры являются:
Для того чтобы запустить процесс похудения, в первую очередь следует отказаться от употребления таких продуктов:
Основу правильного рациона должны составлять:
Также важно придерживаться таких правил питания:
Также следует отказаться от курения.
Что касается вида физической нагрузки, то это может быть что угодно. Лучшими видами спорта для похудения являются плаванье, бег, ходьба на дальние дистанции, йога и фитнес. Также можно практиковать езду на велосипеде.
Спорт не только улучшит фигуру, он также повысит иммунитет, улучшит психоэмоциональное состояние человека (избавит от депрессии, улучшит сон, повысит настроение).
Выделяют такие основные мифы и заблуждения о самом понятии «липосакция»:
При липосакции в домашних условиях важно помнить о безопасности, так как здоровье превыше всего.
По этой причине врачи советуют придерживаться таких правил:
Висцеральный жир (от лат.«viscera» – внутренности) сосредотачивается внутри брюшной полости вокруг различных органов. Его польза, как резервного источника энергии, преграды для негативного воздействия извне, травм зависит от определенных норм его накопления в организме.
Особенностью висцерального жира является его отложение глубоко внутри тонких серозных оболочек, т. н. пленок, которые покрывают всю полость. Он предохраняет печень, желудок, желчный пузырь, толстую кишку, почки, половые органы от внешних механических повреждений. Наряду с защитной функцией это также «запасник» энергии.
Однако его переизбыток активизирует вырабатывание гормонов в ущерб обмену веществ.
Висцеральный жир имеет допустимую норму до 15% от всего объема жировых клеток организма. Ее превышение приводит к нарушению функций внутренних органов, появлению выпирающего живота.
Это происходит как следствие блокирования этим видом жира кровотока и лимфы, образования кислородного дисбаланса, одышки, появления синдромов апноэ сна. Избыток viscera наносит вред здоровью и не подлежит удалению хирургическим способом.
Наиболее точным измерением нормы висцерального жира является обследование с помощью современного оборудования в поликлинике. Предварительное измерение можно сделать в домашних условиях. Для этого следует измерить охват талии, бедер, а затем рассчитать коэффициент отклонения от оптимального уровня. Это осуществляется путем деления показателя талии на окружность бедер.
Так, например, при объеме бедер 100 см и талии – 74 см этот показатель будет равен 0,74.
Соответствие их объемов общепринятым параметрам, исходя из роста, веса, возраста свидетельствует о вполне безопасной ситуации. В случае их превышения, нарушении пропорций тела, выпячивания живота речь идет о необходимости сжигания внутреннего жира за счет пересмотра образа жизни.
В среднем 10% всех жировых отложений занимают висцеральные и 90% подкожные клетки. Эта норма может отличаться в зависимости от индивидуального типа телосложения, возраста человека, его генетики, степени активности, рациона питания. Важным фактором является также половая принадлежность.
Свидетельством безопасного минимума его содержания специалисты считают около 9% у мужчин при окружности талии 90-94 см и 13-15% — у женщин с охватом талии не более 80 см. Превышение этих параметров дает повод для начала борьбы с этим отклонением.
Следует отметить закономерность, что женщины весьма предрасположены к появлению целлюлита, но в меньшей степени – к внутренней жировой прослойке.
В отличие от женщин мужчины склонны к интенсивному обрастанию жиром внутренних органов. Ситуация может усугубляться страстью к пиву, которое негативно влияет на гормональные процессы. А это, в свою очередь, провоцирует половое бессилие, бесплодие.
Важно помнить, что избыток и недостаток внутренней жировой прослойки одинаково вредно для организма . Соблюдение нормальных пропорций вне зависимости от пола позволяет усваивать витамины, синтезировать гормоны, строить новые клетки, способствовать детородным функциям.
К причинам относятся:
Для приведения в норму внутренних жировых отложений приемлемы стандартные способы, используемые для похудения, а именно:
Эффективность этих методов подтверждается многими специалистами. В частности, американским ученым доктором Клейном сделан вывод, что диета и физические упражнения изгоняют viscera в 2 раза быстрее, нежели подкожный.
Выполнение физических упражнений в домашних условиях позволяет проводить занятия ежедневно в удобное время без материальных затрат на посещение спортзалов. Это касается также необходимости тренировок до приема пищи (утро или другое время суток спустя 1,5 часа после употребления еды). Такой порядок дает возможность организму использовать именно внутренние слои жира.
Важным условием эффективности домашних занятий является составление индивидуальной программы приемлемого комплекса упражнений совместно с тренером, лечащим врачом. Среди различных домашних упражнений для сжигания внутреннего жира можно использовать наиболее доступные, а именно:
Это классическое упражнение обеспечивает работу всех мышц живота со статичной нагрузкой.
Оно выполняется в лежачем положении с упором (как во время отжиманий) на время, которое посильно выдержать. Вначале это может быть около 30 секунд, а затем – постепенно увеличивается. Здесь допускаются различные варианты расположения тела: на боку/локтях, при поднятой ноге/руке и т. д.
При их выполнении прорабатываются прямая, косая, нижняя мышцы живота.
Комплекс может состоять из таких упражнений, каждое из которых выполняется 20 раз:
Эти упражнения необходимо выполнять по 3 раза в неделю, сочетая с растяжкой, кардионагрузкой. Такая проработка делает твердую нижнюю мышцу живота более эластичной, упругой.
Выполнение:
Здесь важно уделять особое внимание дыхательным упражнениям, которые способствуют деликатному массажу внутренних органов брюшной полости. Такие непродолжительные занятия можно включать в свой распорядок и неоднократно выполнять каждый день с сохранением дополнительных нагрузок.
Наиболее доступными для домашнего выполнения могут быть такие упражнения, как:
По мнению специалистов «инъекции красоты» можно делать при уже свершившихся процессах здорового похудения, набора массы мышц и локализации отложений жира. Ведь при значительном лишнем весе визуальный эффект проведенной процедуры менее заметен и даже могут привести к образованию ямок, впадин.
Введение препаратов под кожу соответствующей области осуществляется с помощью тонких игл. Лекарства содействуют активизации процесса липолиза т. е. распаду жиров на жирные кислоты, а последние затем выводятся из этого участка при помощи лимфатической и кровеносной систем. Это позволяет уменьшить жировую прослойку до 6 см.
Относительно эффективности уколов для устранения внутреннего жира на животе существуют весьма противоречивые отзывы.
Ведь они не уничтожают жировые клетки, а выводят из организма только холестерин и остатки оболочек клеток. Применение уколов должно сочетаться с диетой, упражнениями. Имеются также противопоказания для их использования, что предполагает обязательное назначение подобных инъекций врачами.
Эта система изобретена известным японским киноактером Мике Риосуке и заключается в особом ритме вдохов/выдохов, их глубине и чередовании, задержке; встречных движений живота и грудной клетки.
Порядок выполнения дыхательных упражнений следующий:
Для достижения нужного результата упражнение нужно выполнять ежедневно не менее 3-х месяцев.
Среди различных вариантов приспособлений в виде плотных оболочек, прилегающих к телу в области талии можно выделить модель AbGymnic (США). Этот пояс – своеобразный электрический миостимулятор активизирует работу мышц даже без усилий человека.
Он оснащен 6-ю встроенными программами, начиная от массажа до избавления от целлюлита, наращивания мускулатуры. AbGymnic имеет 10 уровней нагрузки во время тренировок, что способствует улучшению кровообращения, повышению тонуса мышц, приданию гладкости кожи, а телу – рельефности.
Принцип его работы состоит в послании сигнала нервам, стимулирующим функционирование мышечной системы брюшного пресса.
Возникающие при этом глубокие сокращения тренируют абдоминальную мускулатуру. Благодаря этому происходит сжигание жира без обезвоживания организма и даже соблюдения жесткой диеты. Ежедневные тренировки с поясом по 15 минут в течение 1 месяца помогают освобождать тело от жира до 5 кг в области талии, бедер. Стоимость пояса – 970 руб., в то время как многие модели – до 5 000 руб.
Вакуумная откачка жировых отложений (липоксация) не является лечебным методом, поскольку не воздействует на причины их возникновения. К этой операции прибегают для хирургического изменения характера локального скопления жира. Откачка жира с живота рекомендована пациентам с умеренными скоплениями в возрасте до 40 лет, обладающих эластичной кожей.
Наряду с традиционным вакуумным отсосом подкожного жира канюлями через небольшие надрезы на коже (до 2 см) в клиниках используются разные виды липосакции. По мнению специалистов и клиентов наименее травматичным считаются традиционная, шприцевая, туменесцентная откачки жира с живота.
Выбор любого из них требует индивидуального подхода, одобрения пластическими хирургами специализированных клиник с учетом возможных противопоказаний. Стоимость операции в каждой зоне откачки жира может быть различной в зависимости от региона, клиники (в среднем – от 50 000 до 95 000 руб).
Перечень:
Избавлению от жира помогает соблюдение таких элементарных правил:
Дневное меню может быть следующим:
Основной объем рациона необходимо сосредоточить на утреннее и обеденное время. В промежутках между этими 3-мя приемами пищи допускаются «перекусы».
Массаж используется в комплексе с диетой, регулярными специальными упражнениями. Он направлен на раздробление отложений, улучшение кровообращения в передней части брюшной полости. К тому же регулярное проведение этой процедуры помогает устранять застойные явления внутри нее, нормализовать функционирование кишечника, тонизирует кожу.
Существуют различные техники массажа живота для домашнего выполнения: антицеллюлитный, щипковый, водный, медовый, с помощью ложек, баночный (вакуумный) и др.
Все они предполагают предварительную подготовку тела, проводятся курсом, перед активной физической нагрузкой. Каждый вид отличается нюансами относительно положения тела (стоя, лежа), использования вспомогательных предметов.
Отдельно можно обозначить старославянский массаж российской школы висцеральной терапии.
Эта техника сориентирована на избавление от спазм, лимфатического и венозного застоя. Она заключается в ручном надавливании специалистом внутренних органов в области живота (через переднюю стенку). Эффективность этих манипуляций заключается в противостоянии образованию viscera за счет восстановлении их функций.
Целевое назначение жиросжигающих кремов – «разогрев» проблемных зон тела, выведение излишков влаги, усиление потоотделения. За счет этого здесь ускоряется кровообращение, питание микро- и макроэлементами, нейтрализуются яды и токсины.
Однако применение кремов безотносительно к соблюдению диеты, выполнению физических упражнений не приносит желаемых результатов. Более результативным является их пользование для подготовки к массажу с целью воздействия на подкожные слои жира.
Нарушение обмена веществ, липидов напрямую связано с образованием излишков жира. А йод оказывает позитивное влияние на активизацию обменных процессов. Однако здесь важно не заниматься самолечением, а правильно определить способ его использование с помощью специалистов.
Многие считают, что нанесение йодной сеточки на тело является простым средством сжигания жира. Однако, по мнению специалистов, внешнее воздействие йода малоэффективно, а в ряде случаев даже небезопасно. Это может быть связано с индивидуальной непереносимостью, заболеваниями эндокринной системы и пр.
Предпочтительнее воздействовать на внутренний жир организма с помощью включения в рацион питания йодосодержащих продуктов (морепродукты, овощи, вода, фрукты), перехода на соответствующую диету.
Эффективность жиросжигания обусловлена правильностью выбора способа использования соды. Наиболее приемлемыми являются содовые ванны, обертывание. Целесообразность приема соды внутрь с точки зрения медиков весьма сомнительна. Здесь следует быть особенно осторожным, особенно, тем, кто имеет проблемы с ЖКТ.
Самолечение может вызвать внутренние ожоги, отравления, кровоизлияния и т. п.
Важно помнить, что любой из вариантов предполагает консультирование с врачом и комплексное сочетание с другими мероприятиями (рацион питания, физические упражнения, массаж и пр.).
Образование сверхнормативного висцерального жира после 40 лет обусловлено приближением менопаузы, гормональными изменениями, отрицательными эмоциями, замедлением обменных процессов. Это может быть также следствием общего состояния здоровья, режима питания, образа жизни. Для избавления от возрастных жировых отложений, необходимо выработать индивидуальный комплекс мероприятий.
Он должен быть согласован с лечащим врачом и включать следующее:
Причинами сохранения жира на животе может быть отсутствие комплексного подхода, нерегулярность соблюдения диеты, непоследовательность физических упражнений и т. п.
Среди наиболее типичных «срывов» выполнения мероприятий могут быть такие:
Висцеральный жир – явление, свойственное любому возрасту и полу. Нормализация его удельного веса требует силы воли, последовательности и настойчивости.
Висцеральный жир, как избавиться от живота, узнайте в видео-ролике:
Как избавиться от висцерального жира, смотрите в видео-ролике: