Операция по удалению желчного пузыря называется холецистэктомия. По статистике она является одной из самых часто назначаемых в мире, так как при нарушении функции желчного пузыря по подаче желчи в двенадцатиперстную кишку, он становится бесполезным и подлежит удалению. Как и любая операция, она имеет последствия в виде некоторых ограничений, таких как еда и физические нагрузки после удаления желчного пузыря.

Нагрузки или упражнения

После проведения холецистэктомии вводятся обязательные ограничения на физическую активность. Многие не видят большой разницы между обычными физическими нагрузками и специальной лечебной гимнастикой. Но разница между ними огромна. При резкой концентрации силы в одном месте, как это происходит при подъеме тяжестей из-за неправильно распределенной нагрузки могут пострадать суставы, возникнуть нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, есть вероятность растяжения мышц. Тогда дальнейшая реабилитация будет более сложной и длительной, также может понадобиться и медикаментозное лечение. Поэтому после операции в течение 2–3 месяцев запрещается поднимать тяжести (более 4 килограммов), заниматься спортом (профессиональным, например, тяжелой атлетикой). А вот специальные физические упражнения, наоборот, только приветствуются врачами. Такая гимнастика постепенно прорабатывает все необходимые группы мышц, в совокупности с дыхательными упражнениями помогает уменьшить время восстановления организма.

Она включает в себя три периода:

Наша постоянная читательница порекомендовала действенный метод! Новое открытие! Новосибирские ученые выявили лучшее средство для восстановления после удаления желчного пузыря. 5 лет исследований!!! Самостоятельное лечение в домашних условиях! Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

• ранний – до момента снятия швов (7–8 дней после проведения операции);
• поздний – до момента выписки из медицинского учреждения (до 2–3 недель после операции);
• дальний – до момента возвращения трудоспособности (до 2–3 месяцев).

Противопоказаны физические упражнения при высокой температуре, перитоните, внезапно возникшей боли в ране, сердечной недостаточности.

Ранний период

В раннем периоде лечебные упражнения помогают:

• Избежать некоторых послеоперационных осложнений (пневмонии, тромбозов, эмболии, атонии кишечника, ателектаза).
• Улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
• Улучшить эмоциональное состояние.
• Сформировать эластичный рубец.

Часто возникает вопрос, можно ли начать выполнение упражнений сразу после окончания действия наркоза, и какие из них рекомендуются. Несмотря на вероятные сомнения, что можно себе навредить, если нет противопоказаний, то лечебной гимнастикой можно заниматься сразу же после операции (после того, как пациент отошел от наркоза). Но вставать нельзя – режим должен быть постельным. Упражнения можно выполнять лежа, сидя или полусидя.

Самым первым упражнением должно быть дыхательное: глубокий вдох должен происходить через нос, а на выдохе необходимо «выталкивать» воздух из себя. При этом необходимо придерживать руками рану, образовавшуюся после операции. Делать эти дыхательные упражнения необходимо на протяжении 3–5 минут с частотой 4–5 раз в день. Они помогают улучшить вентиляционную способность легких и убыстрить процесс отхождения мокроты.

Также рекомендуются упражнения, затрагивающие мелкие и средние суставы (пальцы, лучезапястные, локтевые, голеностопные суставы, шею) – самостоятельно или вместе с дыхательными упражнениями. Их примером могут быть сгибательно - разгибательные упражнения для пальцев, стоп, локтей. Еще можно выполнять имитацию ходьбы, отрывая пятки от опоры из исходного положения сидя. Однако делать подобные движения необходимо только в конце этого периода, т. к. после холецистэктомии разрешено сидеть, начиная только с 6–7 дня.

Очень полезен массаж на область грудной клетки, его можно проводить одновременно с дыхательными упражнениями: например, после выдоха производить вибрационные постукивания по спине.

Дополнительными упражнениями могут служить диафрагмальные дыхательные упражнения и повороты тела, лежа в кровати.

Диафрагмальному дыханию можно научиться достаточно легко и быстро. В процессе такого дыхания участвует диафрагма (мышца, разделяющая верхние и нижние внутренние органы). Во время вдоха происходит напряжение этой мышцы, живот становится круглым. А во время выдоха «купол» диафрагмы поднимается и выталкивает из легких воздух. С помощью такого дыхания, его еще называют нижним, кровь обогащается кислородом, происходит массаж легких, восстанавливаются пищеварительные функции ЖКТ.

Повороты выполняются следующим образом: из начального положения (лежа на кровати, колени согнуты) нужно переместиться к краю постели, приподнимаясь на руках при помощи мышц, расположенных в области таза, потом повернуть колени вправо и, поднимая левую руку, перевернуться на правый бок. Такой же порядок действий и для поворота на левый бок.

Поздний период

В позднем периоде ЛФК помогает:

• Улучшить функционирование дыхательной, пищеварительной систем и системы кровообращения.
• Запустить регенеративные процессы в области раны, образовавшейся после операции (избежать возникновения спаек, сформировать эластичный рубец).
• Подтянуть мышцы брюшного пресса. Это уменьшит вероятность появления грыж после холецистэктомии.
• Адаптировать все органы к начинающему росту физической активности.
• Уменьшить нарушение осанки (если оно есть).

В позднем операционном периоде придерживаются палатного режима. Дыхательные упражнения выполняются разные: как динамические, так и статические. Кроме суставов начинают затрагиваться и крупные мышцы. Длительность гимнастики возрастает до 7–12 минут, частота немного уменьшается и составляет 2–3 раза в день. Также индивидуальные занятия можно заменить на занятия в малых группах, если по каким-то причинам это необходимо.

Позднее режим из палатного становится свободным, упражнения проводятся в группах (больших или малых) в гимнастическом зале. Основное внимание уделяется укреплению крупных мышц насколько это возможно, и особенно мышц брюшного пресса. Возможно использование утяжелителей, специальных приспособлений для выполнения упражнений (например, мячей). Время занятий увеличивается до 15–20 минут. А в свободное от них время очень полезным упражнением будет ходьба по лестнице на несколько этажей вверх-вниз в спокойном темпе.

Дальний период

В дальнем периоде гимнастика помогает:

• восстановить работоспособность;
• адаптировать дыхательную и сердечно-сосудистую системы к той нагрузке, которая оказывается на них при нормальном жизненном режиме.

Рекомендуется продолжить занятия специальной лечебной гимнастикой и после выписки из медицинского учреждения. Сами упражнения будут такими же, как и в позднем периоде, а разница будет в увеличении количества повторений, весе утяжелителей (если они использовались ранее), применении других дополнительных приспособлений для лучшей проработки мышц.

Помимо выполнения упражнений в гимнастическом зале полезно будет принять участие в терренкурах, спортивных играх, ходьбе на лыжах.

Общими правилами, объединяющими гимнастику на протяжении всех периодов восстановления, будут следующие:

• Упражнения должны чередоваться по времени: начинают с верхних конечностей, постепенно переходя к нижним. То же касается и суставов: сначала прорабатывают мелкие, затем средние.
• Чем больше размер сустава и амплитуда выполнения упражнения, тем меньше должны становиться скорость и количество повторов упражнений.
• Перед тем как сделать упражнения на мышцы или суставы, следует выполнить дыхательное упражнение (в основном используя нижнее дыхание). Дышать необходимо глубоко.
• После выполнения 3–4 упражнений на мышцы или суставы дыхательные упражнения нужно повторить.
• При назначении комплекса упражнений ЛФК частотой 2 раза в день первый раз необходимо выполнить с утра перед завтраком, второй раз – вечером, незадолго до сна.
• Упражнения необходимо выполнять, насколько это возможно, в зависимости от самочувствия (например, можно уменьшить количество повторов или даже сократить комплекс).
• Всегда нужно следить за дыханием. Оно должно быть спокойным и глубоким. Если этого нельзя добиться, то необходимо временно прекратить выполнение упражнений и восстановить дыхание. Затем можно вернуться к комплексу ЛФК.

А примерно через 4–8 недель после операции можно забыть о том, что возникал такой вопрос о периоде после удаления желчного пузыря: сколько кг можно поднимать? Если реабилитация прошла успешно, можно вернуться к повседневной жизни.

Не можете восстановиться после удаления желчного пузыря?

• Много способов перепробовано, но ничего не помогает...
• И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданное хорошее самочувствие!

Эффективное средство для существует. Перейдите по ссылке и узнайте что рекомендуют врачи!

На повседневную жизнь накладываются некоторые ограничения. Помимо соблюдения строгой диеты, нужно ограничить физическую нагрузку. В этой статье вы узнаете, можно ли носить тяжести после удаления желчного пузыря, и когда организм придет в себя после операции.

Что происходит в организме после операции

В норме желчь из печеночных клеток поступает в желчный пузырь. Процесс её производства происходит постоянно. ЖП расположен на нижней поверхности печени в области правого нижнего ребра. Он служит резервуаром для хранения желчи, чтобы во время еды вся накопившаяся желчь поступила в кишечник для переваривания жиров.

Приводит к образованию конкрементов (камней) в ЖП и его воспалению. Основным методом лечения является удаление пузыря. После холецистэктомии желчи больше негде накапливаться. Она сразу поступает в двенадцатиперстную кишку из желчевыводящей системы.

Малые порции желчи не смогут переварить большое количество жиров. Кишечник начинает синтезировать много ферментов, это огромный труд. Поэтому пациенту нужно соблюдать диету, иначе вес быстро увеличится.

Период восстановления после операции

Удаление желчного пузыря в большинстве случаев происходит малоинвазивным методом, с помощью ларароскопии. Лапароскопия - это современный способ проведения операционных вмешательств. Во время операции хирург сделает три маленьких разреза на вашем животе. Это позволяет восстановиться гораздо быстрее и выписаться домой.

Однако, как и после любого оперативного вмешательства нужно соблюдать определённый режим. Пациенту не рекомендуются активные физические нагрузки после удаления желчного пузыря и, особенно, ношение тяжестей. Это связано с тем, что послеоперационные швы не зажили, и есть риск, что они разойдутся. И также возможно формирование грыж передней брюшной стенки.

Так как операция является лапароскопической, то как только вы придёте в сознание, вам разрешат вставать. В течение суток за вами ещё понаблюдают врачи. А на третий день после операции по удалению ЖП уже могут выписать домой, если нет никаких осложнений. Уход за швами осуществляет хирург поликлиники по месту жительства.

Что можно делать после выписки из больницы

К сожалению, у врачей не всегда есть время, чтобы ответить на все интересующие вопросы. Не каждый пациент представляет, что его ждёт по возвращении домой. Поэтому в статье приводятся основные рекомендации: какие физические упражнения и когда можно будет выполнять.

У каждого из нас есть свои проблемы, нужно много всего делать по дому и работе. Поэтому вопрос, когда можно будет поднимать тяжести после удаления желчного пузыря, весьма актуален. После операции физическая активность должна расти постепенно, чтобы не вызвать стресс для организма.

Ранний послеоперационный период

Самые сильные ограничения будут в течение двух недель после лапароскопии желчного пузыря. Организм только приспосабливается к новым для себя условиям. Кишечнику нужно привыкнуть, что желчь в него поступает постоянно. Дополнительные нагрузки ни к чему. В этот период важно соблюдать культуру питания.

Поднятию тяжестей придается большое значение. Постарайтесь зараз поднимать не более 5 кг веса. Это позволит швам правильно зажить. А также предохранит вас от образования послеоперационных грыж. Конечно, ни о каком спорте не может быть и речи. Допустима лишь легкая гимнастика через неделю после удаления желчного пузыря.

Часто необходимость удалять ЖП возникает у беременных женщин. В последнем триместре им нужно постараться не набирать много килограмм. Проконсультируйтесь с вашим гинекологом, какой минимальный вес можно набирать ежемесячно. После родов новорождённого ребёнка поднимать можно, но лучше, чтобы вам кто-то помогал.

Пожилым людям стоит быть особенно внимательными к своему здоровью. Ткани уже не так хорошо заживают, как у молодых. Поэтому начинать увеличивать физическую нагрузку надо медленно и аккуратно. Для начала гуляйте по 15-20 минут, постепенно увеличивая время ходьбы до 40 минут. Хирург может еще посоветовать посещать лечебную физкультуру.

Поздний послеоперационный период

Когда после операции по удалению желчного пузыря пройдёт 3– 4 недели, особых правил соблюдать уже не потребуется. Швы за это время снимут. Вам останется только следить за своим питанием, чтобы не возникало эпизодов несварения пищи. Заниматься спортом можно. Но если возникают какие-то жалобы, следует сразу же обратиться к врачу.

Ваш организм полностью адаптируется примерно через полгода. Это значит, что можно будет вернуться к абсолютно привычному образу жизни, какой вы вели до холецистэктомии. Однако, следовать принципам здорового питания все же стоит. Иначе пролеченный холецистит быстро перейдет в воспаление поджелудочной железы (панкреатит) или печени (гепатит).

Если вам делали лапаротомию

Лапаротомия - это удаление жёлчного пузыря через большой разрез на передней брюшной стенке. Такой вид операции в основном проводится, когда присоединились какие-то осложнения. Период восстановления после полостной операции будет протекать дольше. В связи с этим пациенту нужно будет соблюдать большее число правил, чтобы полностью поправиться.

Выписывают из больницы примерно через 2-3 недели. Физическая нагрузка в этом случае возможна не ранее, чем через месяц после операции. Связано это с тем, что шрамы довольно большие. Поэтому вероятность образования грыж сильно увеличивается.

Реабилитация после холецистэктомии

Если заболевание протекало с осложнениями, и организм больного истощен, врач обязательно назначит ЛФК после холецистэктомии. Лечебная физкультура - это комплекс упражнений, направленных на укрепление организма в целом. Это не занятия спортом, а специально разработанная система комплексного оздоровления.

Сколько занятий нужно посетить, определяет врач-физиотерапевт. Обычно нужно не менее 10 посещений. Что они включают в себя:

• укреплениемышцспиныибрюшнойстенки;
• плавание;
• растяжка.

Некоторые пациенты спрашивают, можно ли делать массаж. Да, это хороший способ для устранения мышечного напряжения. Но обязательно делайте это у проверенного специалиста.

В заключение

Начните новую жизнь после удаления желчного пузыря. Это отличный повод начать правильно питаться и вести активный образ жизни. Это позволит вам улучшить свое здоровье и избавиться от многих хронических заболеваний.

Роды являются процессом, отнимающим множество сил и энергии у женщины, и воспринимаются организмом как серьезный стресс. А если этот процесс протекает с осложнениями, то обязательно появятся ограничения физической активности. И у каждой женщины при этом возникает логический вопрос - можно или нельзя поднимать тяжести после родов?

Что происходит после родов?

После родов на протяжении около шести недель все органы женщины возвращаются в свое прежнее состояние. Практически у каждой молодой матери существует перерастяжение связок и мышц тазового дна. Риск этого повышается в случае родов, сопровождавшихся осложнениями.

Кроме этого, после родов продолжается некоторое кровотечение, так как из матки выводятся остатки крови и тканей. В первые дни кровотечение может быть обильным, с ярко-красной кровью. Это считается абсолютно нормальным процессом, поэтому волноваться не стоит. В следующие две недели интенсивность кровяных выделений снижается, и постепенно прекращаются совсем. При этом, нормальным считается срок до шести недель, когда могут проявляться кровотечения.

Однако, если интенсивность кровянистых выделений со временем не снижается и женщина через неделю-две после родов подняла тяжелое и пошла кровь, это может говорить о возможной патологии, например, об оставшейся части плаценты в матке, которая препятствует нормальному ее сокращению. В этом случае необходимо показаться врачу, который определит причину такого явления. Иногда такое явление типично для слишком активных молодых мам, которые чуть ли не на второй день после родов начинают вести слишком активную жизнь с интенсивными физическими нагрузками. В этом случае достаточно прекратить нагрузки и кровотечение прекратится. Если же такие случаи продолжаются и далее, или после шестинедельного срока после родов, необходимо посетить врача.

Физические нагрузки и подъем тяжести – что можно?

Молодой маме после возвращения из роддома следует внимательно относиться к физическим нагрузкам и повременить с некоторыми из них:

Если роды происходили без осложнений, то со вторых суток роженице показан обычный режим, а для более быстрого сокращения и очищения матки разрешены умеренные физические нагрузки, такие, как ходьба по лестнице. При этом тем мамочкам, которые интересуются можно ли после родов поднимать тяжелое, можно ответить, что в первые три дня женщине не разрешается поднимать тяжести, вес которых превышает вес ребенка, а на протяжении следующих шести-восьми недель рекомендуется воздерживаться от поднятия предметов тяжелее пяти килограмм.

В случае проведения процедуры кесаревого сечения ограничения в подъеме тяжестей назначаются на срок не менее двух месяцев, в этот период нельзя поднимать ничего тяжелее ребенка, а также придется на этот срок отказаться от таких физических нагрузок, как ручная стирка и мытье полов.

Умеренные физические упражнения при естественном протекании родов разрешены уже с первых дней. Однако, нагрузки необходимо увеличивать постепенно, чтобы не спровоцировать появление кровотечения, натяжение швов в случае их наложения или непроизвольное мочеиспускание. Также в первое время исключены упражнения с прыжками, приседаниями, бегом, поднятием тяжестей. Для восстановления тканей матки, тазового дна и брюшной стенки должно пройти 1,5-2 месяца. После кесаревого сечения можно начинать нагружать мышцы брюшного пресса не ранее, чем через месяц после операции. К интенсивным занятиям спортом не рекомендуется приступать раньше, чем через четыре месяца, а возвращение к силовым тренажерам возможно не ранее, чем через год после рождения малыша.

Как предотвратить опущение матки?

При родах могут повредиться мышцы малого таза, что может привести к смещению половых органов, которые прежде поддерживали эти мышцы.

Одной из причин опущения матки является травма мышц малого таза при родах. Второй причиной опущения матки является несоблюдение женщинами самых простых правил безопасности своего здоровья. Регулярное ношение, поднятие тяжестей повышает риск возникновения болезни с каждым днем. У роженицы мышцы малого таза и так ослаблены, поэтому чтобы не допустить опущения матки после родов нельзя поднимать тяжелое категорически.

Чтобы не допустить появления заболевания, о здоровье необходимо начинать заботиться задолго до беременности, еще лучше - с детства. Женщинам в любом случае противопоказано поднимать тяжести весом более 10 килограмм.

Роды являются самым опасным моментом для появления опущения матки, поэтому большое значение в профилактике этого заболевания играет правильное ведение родов и послеродового периода.

После родов на месяц исключаются любые нагрузки на мышцы живота и поднятие тяжестей. При начальной стадии опущения поможет гимнастика, упражнения которой направлены на укрепление внутренней поверхности бедер и мышц тазового дна.

анонимно , Мужчина, 38 лет

Добрый день, андрей сергеевич! Мне почти 12 дней назад сделали операцию по паховой грыже, было защемление (правосторонняя) в г. Харькове хорошим хирургом. Шов длинный получился может 7 см или чток больше, поставили сетку, нитки сняли на 8-й день, отпустили домой. Повзку сказали снять самому после 2-х дней, а начать мыться в душе через 4-5 дней после этого. Вопрос, сницу шов уже зятянулся кожей как шрам обычно, по центру шва и с другой стороны еще 1,5 миллиметра, т.Е. Нет гладкой кожи и чуть есть отечность (припухлость, но она становится меньше). Читал в инете, что это проходит от 2 недель до 2-х месяцев, что сетка индивидуально приживается организмом человека по разному. Это норма? Второе, когда можно поднимать больше 5 кг и делать легкую нагрузку, ну например упражнение велосипед лежа на спине, согнув ноги, скрещивание ног по типу ножниц (понятно, что эти упражнения дают какую-то нагрузку на брюшную полость) .В прошлом занималя плаванием, турник брусья и т.Д вплоть до удаления грыжы. Мне полных 38 лет. Когда можно отправляться к морю, т.Е. Плавать и соответственно поднимать чемодан весом 20 кг? Я понимаю, что все индивидуально, но тем не менее, я люблю жизнь и активный человек, но понимаю, что нужно все делать разумнее теперь. Так же после операции стул по разному, вначале раз в два дня, один раз было как раньше каждый день, при этом старался питаться порционно 4 раза в день или больше и жидкости вода, компот с сухих яблок, кефир на ночь. Жена сказала пропить biogaja, т.К. В клинике антибиотики кололи и нужно микрофлору наладить. При этом мне кажется что живот выще стал больше или чуток надут (хотя газы отходят). Это правильно? Так же мокроты в легких и насморк, может из-за того, что в клинике лежал и без движения. Говорят, что кашлять и чихат нежелательно, хотя мой хирург сказал, что бы не переживал и делал это если надо что сетка стоит. Подскажите, пожалуйста, можно что-то пропить отхаркивающее мокроту, т.К. Чтобы не было частого кашля. В аптеке рекомендуют ацц лонг + муколтин. Андрей сергеевич, заранее вам благодарен за ответ. Если нужно оплатить, то сообщите карту и сумму. Спасибо вам большое с уважением, николай

Здравствуйте. Основная нагрузка для Вас - это почаще гулять на улице, совершать пешие прогулки. Нагрузку на брюшной пресс не давать, это только через 3 месяца. Полностью ткани после операции восстанавливаются через 9 месяцев. Но это не говорит о том, что не надо ничего делать. Делать можно все, но значительно уменьшить нагрузку. Рецидив грыжи - это довольно частое явление, даже с сеткой. Кашля по идее у Вас вообще не должно быть. Если давно не проходили флюорографию, то пройдите. Препараты от кашля можно любые, если нет серьезной патологии. Я обычно рекомендую самые простые - называются "таблетки от кашля ". Здоровья Вам.